ポジティブな感情経験であれ、ネガティブな感情経験であれ
自分に起きたことを他者に語り、他者に共有してもらいたい
基本的欲求が、人にはあります。
感情の社会的共有
~リメイらの研究より~
自己開示は、個人の精神的な健康とも関連していると言われ、
自己隠蔽は、不安や抑うつ、身体症状との関連が
あることがわかっています。
カウンセリングは、感情体験を開示できる場であり、
「言語化」が核となります。
コンステレーションは、
家族の力動が代理人の身体を通して開示されます。
開示されることによって
感情体験が共有されることによって
癒しや平安がもたらされるプロセスは
共通しているところがあるでしょう。
コンステレーションでは、
見られることのなかった悲しみが
開示されたことによって
見られたことによって
次なるステップへと展開していくことが
観察されています。
大きな怒りが、
その感情体験を他者にわかってもらえることで
沈静していくプロセスに
立ち会ったことも何度かあります。
カウンセリングは来談者中心療法であり
クライエントさんのペースに合わせて進んでいきますが、
コンステレーションはグループでワークするので
展開がパワフルです。
そして、
他者の感情を体感で学んでいけるのは
コンステレーション特有のものだと思います。
自分の感情や相手の感情を感じること
理解することが苦手な人には
有効なエクササイズにもなる気がしています。
関係性の修復や
よりよい関係性をつくっていくために
役立つはずです。
カウンセリングもコンステレーションも
又、思考で学びを深める心理勉強会も
それぞれの良さがあるので
ご自身に合うものを
上手に活用して頂ければと思います。
下記、コンステレーションのご案内です。
ご自身のテーマを取り扱いたい人
感情のエクササイズをしていきたい人
家族を理解してきたい人
関係性を改善していきたい人
よろしければお越しください。
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※コンステレーションがはじめての方は、
cocoriseの前身COCOUPのHPに
３つの動画がありますので、ご覧ください。
※スクロールして下のほうにあります
COCOUP コンステレーション勉強会頁
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