同席された方と時間を共有できるので、今悩んでいることが自分だけではないんだと知ることができたり、新たな視点や考え方を得ることができました。
また、悩みの種類や大きさは違えど、みんないろいろな悩みを抱えて、日々頑張っているのだと知ることができて、とても励みになります。
怒りや悲しみのコントロールがしやすくなり、周囲からの、自分へ発せられた言葉もうまく受け流すことができるようになり、とても楽になりました。
客観的に自分を見ることができるようになり、怒りや悲しみ、ネガティブな感情を引きずりにくくなりました 。
（５0代、Lさん）
